Как выбрать предметы для художественной гимнастики: полный гид

Художественная гимнастика требует идеальной синергии между спортсменкой и её инвентарем. Правильно подобранный размер предмета — это не только залог успешного выполнения элементов, но и защита от травм. В этом гиде эксперты БуКлик собрали актуальные нормы подбора для ведущих мировых брендов: Chacott (Чакот), Sasaki (Сасаки) и Pastorelli (Пасторелли).

1. Обруч

Размер обруча определяется по росту. Измерьте расстояние от пола до тазобедренной кости (чуть выше пупка — это размер «на вырост»).

• Рост до 135 см: диаметр 70 см
• Рост 135-150 см: диаметр 75 см
• Рост 150-160 см: диаметр 80 см
• Рост 160-170 см: диаметр 85 см
• Рост выше 170 см: диаметр 90 см (стандарт FIG)

2. Мяч

Мяч должен удобно лежать в ладони. Основной критерий — возраст и размер руки.

• До 7 лет (рост до 130 см): диаметр 15 см
• 7-10 лет (рост 130-150 см): диаметр 16-17 см
• 10 лет и старше: диаметр 18-18.5 см (стандарт FIG, вес от 400 г)

3. Булавы

Длина булавы должна соответствовать длине руки. Приложите булаву к руке: головка должна доходить до середины плеча.

• 3-7 лет: длина 36 см (юниорские)
• 8-11 лет: длина 40-41 см
• 11 лет и старше: длина 44-45 см (стандарт FIG)

4. Скакалка

Длина скакалки регулируется индивидуально. Встаньте обеими ногами на середину скакалки — узлы должны доходить до подмышек или плеч гимнастки.

5. Лента и палочка

Длина ленты зависит от спортивного разряда и возраста:

• До 9 лет: лента 4 м, палочка 50 см
• 9-14 лет (КМС): лента 5 м, палочка 57 см
• 14 лет и старше (МС): лента 6 м, палочка 60 см (стандарт FIG)