Як вибрати предмети для художньої гімнастики: повний гід

Художня гімнастика потребує ідеальної синергії між спортсменкою та її інвентарем. Правильно підібраний розмір предмета — це не тільки запорука успішного виконання елементів, а й захист від травм. У цьому гіді експерти БуКлік зібрали актуальні норми підбору для провідних світових брендів: Chacott (Чакот), Sasaki (Сасакі) та Pastorelli (Пастореллі).

1. Обруч

Розмір обруча визначається за зростом. Виміряйте відстань від підлоги до тазостегнової кістки (трохи вище пупка — це розмір «на виріст»).

• Зріст до 135 см: діаметр 70 см
• Зріст 135-150 см: діаметр 75 см
• Зріст 150-160 см: діаметр 80 см
• Зріст 160-170 см: діаметр 85 см
• Зріст вище 170 см: діаметр 90 см (стандарт FIG)

2. М'яч

М'яч повинен зручно лежати в долоні. Основний критерій — вік та розмір руки.

• До 7 років (зріст до 130 см): діаметр 15 см
• 7-10 років (зріст 130-150 см): діаметр 16-17 см
• 10 років і старше: діаметр 18-18.5 см (стандарт FIG, вага від 400 г)

3. Булави

Довжина булави має відповідати довжині руки. Прикладіть булаву до руки: головка має доходити до середини плеча.

• 3-7 років: довжина 36 см (юніорські)
• 8-11 років: довжина 40-41 см
• 11 років і старше: довжина 44-45 см (стандарт FIG)

4. Скакалка

Довжина скакалки регулюється індивідуально. Встаньте обома ногами на середину скакалки — вузли мають доходити до пахв або плечей гімнастки.

5. Стрічка та паличка

Довжина стрічки залежить від спортивного розряду та віку:

• До 9 років: стрічка 4 м, паличка 50 см
• 9-14 років (КМС): стрічка 5 м, паличка 57 см
• 14 років і старше (МС): стрічка 6 м, паличка 60 см (стандарт FIG)